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mozi258最近被发现又瘦了的张云龙，不仅在《淮水竹亭》瘦成一长条，在《燃罪》里也为了饰演消防员，透过锻鍊和饮食调整，脸变得稜角分明，明显小了一圈。他在综艺《十天之后回到现实》一早吃早餐，也仅吃两片麵包配咖啡，随手还拿着一根香蕉在吃，年轻男嘉宾问他怎么吃那么少，他直说自己为了身材还是要随时控制，37岁的他还自嘲
也是在节目录製期间，因为每天都要做许多体力活，高强度有氧和低热量饮食的情况下，让他10天后瘦了整整5公斤，出来之后更直喊实在太累了，要回家找爸爸妈妈。平时他也会和粉丝分享健身日常，更曾在社群上倡导，还没粉丝称为薄肌型男，还因为健身VLOG的标準动作被讚荷尔蒙爆棚。
先用健身棍暖身，鬆开肩膀、手臂，接着以跳绳、伏地挺身热身，重训用哑铃进行仰卧推举、三头肌伸展等，他也提到要练成很壮的肌肉，需要充足的时间、好好休息，还要吃的好，以及天赋。大多时间他会在剧组利用碎片化时间进行核心训练，正餐也会选水煮鸡胸肉、蔬菜沙拉等高蛋白低脂食物，偶尔也会给自己一顿欺骗餐，身材管理时也会特别注意澱粉的摄取量。
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